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2020.09.09 23:22

호메시스

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고신복음병원 최영식 원장님 강의를 듣고 '호메시스' 책을 소개받았다. 호메시스라는 생물학적 현상을 조금 이해하자면 한마디로 '독도 잘쓰면 약이 될수 있다'이다. 우리 몸이 방사선이나 POPS에 노출되었을때 아주 높은 농도일 경우에는 당연히 해롭지만 일정량의 낮은 수준이면 오히려 건강에 이롭게 작용된다는 사실을 실증적으로 증명해가는 책이다. 일정량이란  노출 농도 100이상은 항상 해로우나 10이하에서는 1보다 10이 덜해로울 뿐아니라 이롭게 작용한다는 사실에서 이지점을 호메시스라한다. 우리몸에 당뇨,혈압,혈관질환,암,뇌졸증의 발병이 GGT 간기능검사수치가 높은 사람일수록 걸린 확률이 높게 나타나는 자료를 근거로 GGT가 상승하는 이유를 밝히는 과정에서 POPS(잔류성 유기오염물질)라는 화학물질이 주요원인으로 밝혀진다. 문제는 이 POPS가 토양과 1차적 생태계에 이미 저장되어 있어 모든 채소와 어류, 육류에 포함되어 있다는 것이다. 이럴경우 안심하게 먹을 수 있는 먹거리는 하나도 없게 된다. 즉 우리체내에 들어오는 것을 막을 수는 없다는 것이다. 해답은 배출에 있다. 하지만 우리몸은 담즙과 함께 배출될 물질들이 다시 몸 안으로 재흡수 되는 기전을 가지고 있어 장간순환 작용으로 반감기를 길게 만들고 있다는 것이다. 다행히 식이섬유가 답즙과 같이 배출되는 화학물질들을 배출시키는 능력이 있다. 그래서 식이섬유가  듬뿍담긴 음식으로 식단을 당장 바꿀것을 이 책에서는 강조한다. 그러면 왜 호메시스인가? 호메시스 반응을 생체내에서 가장 잘 유도할 수 있는 방법을 소개하면서 음식, 운동, 마음(스트레스)등 모든 분야에 호메시스를 구간을 늘려나가도록 하는 방법을 소개하고 있다. 면역체계의 상승이라 할수 있게 때문이다. 신앙생활도 조금씩 침체되어가는 것이 훨씬 무섭다. 티가 나는 침체엔 하나님께서 강력하게 개입하시고 단련하시기 때문이다. 


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